缓解焦虑计划评价
马丁·休利特（Martin Hewlett）开发的《缓解焦虑》（Calming Anxiety）提供独特的冥想、正念和引导性自我催眠相结合的方式，帮助用户克服焦虑和消极思维。该计划提供超过470个引导会话，旨在提供一种可访问的方式来控制有害思维。该播客版本于2019年11月推出，已经获得超过200万次下载，并在全球85多个国家的排行榜上。
最受推荐的替代方案
通过融入每日的肯定性言辞，《缓解焦虑》鼓励用户改变他们对周围世界的看法。该计划提供了全面的心理健康方法，提供工具来对抗焦虑并培养积极的心态。
